Này! Mùa đông các mẹ bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào vậy?

Này! Mùa đông các mẹ bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào vậy?

Bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào đây?

1. Các loại sữa

Sữa là sản phẩm chứa hàm lượng canxi rất cao. Các bậc làm cha mẹ có thể cho con dùng những sản phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phomai… Nếu như với những trẻ bị dị ứng sữa bò thì mẹ có thể lựa chọn các loại sữa khác thay thế

Các loại rau màu xanh đậm như rau cải, rau chân vịt, bông cải xanh… là những thực phẩm được biết tới có hàm lượng canxi cao.

2. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu đỏ, đậu lăng, đậu nành,… đều là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể. Không những vậy, các loại hạt đậu còn rất giàu protein và vitamin D, giúp bé có thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất.

3. Ăn cam

Quả cam ngoài việc chứa nhiều vitamin C tốt cho sức đề kháng của trẻ em và còn chứa nhiều canxi rất tốt hệ xương. Do đó, vào mùa đông mẹ có thể cho con ăn cam cả múi hoặc vắt thành nước uống bổ sung.

4. Tăng cường thêm ngũ cốc

Các mẹ cũng nên bổ sung ngũ cốc cho con mỗi ngày vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần cho sự phát triển hoàn thiện của trẻ. Đặc biệt, gạo lứt là thực phẩm rất giàu canxi và mẹ có thể nấu cháo gạo lức cho bé ăn vào mùa đông.

Cho trẻ ăn ngũ cốc cũng là cách bổ sung vitamin C hiệu quả

5. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân, óc cho đều chứa rất nhiều canxi. Để con sử dụng dễ dàng, mẹ có thể nghiền hạt thành bột để bổ sung vào cháo cho con. Tuy nhiên các mẹ chỉ nên sử dụng lượng hạt vừa đủ vì chúng chứa khá nhiều năng lượng, có thể làm bé tăng cân, béo phì.

6. Ăn trứng

Trứng không chỉ giàu protein và các chất béo tốt mà còn chứa rất nhiều canxi trẻ cần vào mùa đông. Mẹ có thể nấu cho con đủ các món ngon bổ từ trứng vào mùa đông như cháo trứng, súp trứng, trứng hấp.

Đừng quên cho trẻ uống nước

Mùa đông trẻ rất lười uống nước, chính vì thế đã gây ra rất nhiều các vấn đề cho sức khỏe khác nhau. Nhiều bà mẹ quan niệm trẻ em mùa đông không cần uống nước nhiều vì cơ thể không tiết ra mồ hôi. Và nước chỉ giúp duy trì thân nhiệt mát mẻ vào mùa hè nắng nóng. Tức là nước chỉ giúp trẻ giảm bớt sự nóng bức trong người mà thôi.

>> Xem thêm máy lọc nước nano

>> Xem thêm Máy lọc nước nhập khẩu

>> Xem thêm Máy lọc nước Aquafilte

Chính vì thế nên khi vào mùa đông trời rét, nhiều bà mẹ đã hạn chế cho trẻ uống nước vì sợ con bị lạnh. Thậm chí có người còn cho rằng, trẻ không ra mồ hôi nên không cần phải uống nước. Sau bữa ăn chỉ uống nước một lần cho sạch miệng là đủ rồi.

Lượng máu lưu thông đến thận không đủ, gây ra tình trạng tiểu gắt hay không đi tiểu, từ đó gây tác hại đến chức năng thận. Ngoài ra việc thiếu nước sẽ dẫn đến những rối loạn trong cơ thể trẻ. Trẻ có thể bị táo bón kéo dài nếu thiếu nước. Hậu quả là cả hệ thống tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng theo.

Bổ sung nước giàu canxi, khoáng chất

Geyser Ecotar nhập khẩu nguyên chiếc từ LB Nga, không dùng điện, không nước thừa, đặc biệt nước sau lọc giữ lại được canxi, khoáng chất cho cơ thể.

Máy lọc nước Geyser Ecotar giữ lại được canxi, magie, khoáng chất

Ngoài ra, Geyser Ecotar còn có những tính năng nổi trội như loại bỏ toàn bộ các tạp chất lơ lửng( rỉ sét, cát, tảo,…). Khả năng loại bỏ các kim loại nặng và các chất phóng xạ như chì, đồng….

– Hấp phụ màu, mùi, các chất hữu cơ có trong nguồn nước.

– Loại bỏ 100% các vi khuẩn, vi rút, Ecoli.

– Loại bỏ 100% vi rút viêm gan, đường ruột, tiêu chảy.

Bởi vậy chỉ với 3 lõi lọc nhưng máy lọc Geyser Ecotar được tích hợp hơn 10 cơ chế lọc, cho khả năng lọc vượt trội hơn hẳn, là cấu hình phù hợp với hầu hết nguồn nước máy ở Việt Nam. Máy lọc nước Geyser Ecotar giúp tăng cường canxi, khoáng chất cho cơ thể. Hiện Geyser Ecotar đang được Minh Anh Water chọn là nhà phân phối chính hãng tại Việt Nam.